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Vamos a bailar? Veja os benefícios que a Zumba oferece no VB desta sexta (26)

Famosa por seu gingado latino, a zumba já conquistou pessoas em diversas academias de todo o país. Incluindo ritmos como a salsa, raggaeton, mambo, merengue e brasilidades como o samba, funk, axé e frevo. A dança é uma excelente forma de perder algumas calorias sem esforços, proporcionando uma melhor qualidade de vida.

Responsável pela alta queima calórica, a dança é apropriada para quem deseja queimar algumas gordurinhas e barriga rapidamente. Em apenas uma aula completa, pode-se perder de 600 a 1000 calorias. É claro que, como qualquer outra prática, a zumba deve acompanhar um estilo de vida saudável e uma alimentação equilibrada para trazer resultados satisfatórios e duradouros.

Mas afinal, o que é a zumba? Segundo Eddye Nogueira, convidado do VIVA BEM desta sexta-feira (26), a dança é “caracterizada por seus movimentos que possuem muitos passos ligados à dança com a ginástica, uma verdadeira mistura”.

Perguntado sobre quais eram os benefícios da zumba, o professor de dança respondeu que “a Zumba traz inúmeros benefícios, como a resistência cardiorrespiratória, a perda de peso, além da melhora da autoestima’.

E você? Ficou interessado em arriscar os primeiros passos na zumba? Confira o VIVA BEM desta sexta-feira (16) e veja todas as dicas do professor Eddye Nogueira.

VIVA BEM vai ao ar de segunda à sexta-feira, às 16h, na Rádio Sociedade da Bahia. Você também pode participar do nosso programa pelo Facebook e Instagram. Faça a sua pergunta através do telefone (71) 3486 3201 ou pelo WhatsApp (71) 9 9656-1025

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