Jéssica Smetak e João Kalil receberam no Balanço Geral desta quarta-feira (18) a endocrinologista Dra. Taciane Mega que alertou para os cuidados com as consequências do calor em tempos mais quentes
A desidratação é uma condição que ocorre quando o corpo perde mais líquidos do que ingere, prejudicando sua capacidade de funcionar adequadamente. Ela pode ser causada por diversos fatores, como calor excessivo, atividades físicas intensas, febre, diarreia ou vômitos.
O nosso corpo perde mais água por meio da transpiração, o calor excessivo pode levar à desidratação, que é a perda excessiva de líquidos e eletrólitos pelo organismo causando uma série de problemas de saúde, desde sintomas leves até complicações graves, como insuficiência renal, choque térmico e até a morte.
“A gente deve beber água ao longo do dia, a sede é um sinal tardio de que está faltando, então, a gente não pode esperar a sede. Um outro parâmetro que a gente pode ficar atento é a cor da urina, se a cor da urina estiver escura, você tem que beber mais água, se a urina tiver mais clarinha, você está bebendo a quantidade de água certa.” alerta a Dra. Taciane Mega.
“Existe uma conta que a gente faz para determinar a quantidade exata de água que a pessoa precisa beber, que é 0,35ml multiplicado pelo quilo da pessoa.” completa a endocrinologista.
Um tema de dúvida levantado pelos Ouvintes Sociedade é o consumo de cerveja como forma de hidratação. Por ser uma das bebidas mais populares entre os baianos, muitos acreditam que a “cervejinha” ajuda a manter o corpo hidratado.
No entanto, a ciência nos mostra uma realidade diferente. A Dra. Taciane Mega esclareceu esse mito e explicou por que o consumo da famosa “gelada” não substitui a hidratação adequada.
“Olha, a cerveja não hidrata, a cerveja desidrata, faz o papel oposto. Então, quando a gente bebe bebida alcoólica, o nosso corpo elimina através da urina os resíduos do álcool, então, isso faz com que a cerveja tenha efeito diurético, vai fazer a gente urinar mais. Até o efeito da ressaca, que é por conta dessa desidratação também, é maior em épocas de calor.” explicou a especialista.
Assista na íntegra no canal da Rádio Sociedade da Bahia:
