Cuidar da saúde mental é uma tarefa cada vez mais necessária e desafiadora nos dias de hoje, principalmente pelos altos índices de ansiedade, depressão e estresse contínuo que a população vem enfrentando. Pensando nisso, neste mês de janeiro é comemorado o “janeiro branco”, uma campanha instituída por psicólogos brasileiros em prol do bem-estar social.
A escolha do mês é sugestiva: início de um novo ano, novas metas, e uma possibilidade maior em criar hábitos mais saudáveis e focar no próprio corpo. Essa prevenção impulsiona uma nova forma de compreender a vida e valorizar o estado mental, visto que é somente por meio de um equilíbrio emocional que se pode ter qualidade de vida e também cuidar do próximo.
Para intensificar a discussão e promover esclarecimento, o Sociedade Urgente, programa da Rádio Sociedade da Bahia, recebeu Bianca Reis no estúdio na última quinta-feira (19), psicóloga e psicoterapeuta que tem abarcado diversos debates em seu trabalho sobre a prevenção ao suicídio, especificando a importância da campanha.
“Todos nós temos inúmeras questões, inclusive podemos conhecer pessoas que estão dentro do espectro autista, transtorno de ansiedade, de que tem depressão e convivem com a gente – ou até nós mesmos – e não sabemos ainda. No geral, podem existir fatores genéticos, e existem questões desencadeadas pelo contexto, mas a pandemia de covid-19 potencializou muita coisa.”
A terapeuta também discute que existem sinais importantes para se atentar e, algumas vezes, é possível perceber traços incisivos de conflitos emocionais, como a mudança repentina de humor e compartilhar pensamentos que não eram do costume, por isso a relevância de prestar atenção nas pessoas questão ao nosso lado.
Ela também ressalva a contribuição das redes sociais para os altos índices de desequilíbrio emocional, como as comparações contínuas de beleza e uma idealização de felicidade que tem gerado desgastes no inconsciente das pessoas, por isso a importância de questionar e filtrar as considerações que estão sendo consumidas.
Confira a entrevista completa no player abaixo:
Foto: Jonattas Neri / Rádio Sociedade da Bahia